健康と美容を両立していくために必要なものはたくさんありますが、野菜もそのうちの1つです。
野菜を多く食べる食習慣をおくっていれば体の内側から綺麗になり、やがて美肌にもつながっていくというわけですね。
でも一言で野菜を多く食べると言っても日常生活にとりいれるとなると簡単ではありません。
野菜を一番簡単に食べる方法はサラダですよね。
最近はコンビニでも簡単に手に入るカット野菜を食べる人も多いと思いますが、カット野菜は洗浄の工程でほとんど栄養が抜け落ちてしまっているそうです。
健康と美容を意識するならやっぱり野菜を買ってきて自分でサラダにするほうが良いでしょう。
わたしは最近、手間を少しでも省くために包丁ではなくキッチンバサミで野菜を切ることが多くなりました。
レタスやブロッコリーならキッチンバサミのほうが切りやすいと感じています。
まな板を出す必要が無いというのが利点です。
そして、サラダにはドレッシングをかけたいところですが、添加物が含まれているので体に良くありません。
なのでわたしは、ドレッシングの代わりに、アマニオイル、オリーブオイル、塩、コショウを使っています。
たった4つをかけるだけでおいしいサラダが出来上がります。
しかも、アマニオイルはオメガ3という積極的に摂りたい油の1つです。
女性のバストやヒップを形作っているのはじつはこのオメガ3なんですよ。
だから特に女性は積極的にオメガ3をとるべきですね。
カット野菜やドレッシングを使わず、簡単に健康サラダを作ることができます。
特に子育て中のママさんにおすすめです。
子育ては良くも悪くもストレスがたまるものです。
お子さんはもちろん大事ですが、あなた自身の健康に気をつかうことも忘れないでいてくださいね。
そして子育て中のママさんの悩みの種としてもう1つあるのが、日常のファッションです。
マタニティウェアが売られていても、値段の割におしゃれなものが少ないんですよね。
そこでおすすめしたいのが、マタニティファッションブランドのSOIM(ソイム)です。
SOIMは韓国発のブランドですが、通販を利用すれば日本でも簡単に買うことができますよ。
日本国内の通販と同じ感覚で使えるので何も難しいことはありません。
一応、海外通販なので商品は韓国から発送されてきますが、「ちゃんと届かないかもしれない」と心配する必要は全くありません。
soim 届かない
SOIMから送られてくる荷物はインターネットで追跡できるようになっているからです。
もし何かトラブルがあったとしても、SOIMのカスタマーサービスがしっかりと対応してくれるので安心してお買い物ができますよ。
興味があれば一度SOIMの通販サイトをのぞいてみてください。
野菜サラダで内側から綺麗になり、そしておしゃれなファッションで常に身を包んでいれば、きっと楽しく子育て期間をのりきれるはずです!